Prévention de la surexposition aux écrans

Les 6-17 ans passent plus de 4 heures par jour devant un écran (Santé publique France). Le rapport de la commission « Enfants et écrans – À la recherche du temps perdu » (avril 2024) a mis en lumière les effets délétères d’une surexposition précoce et a inspiré la stratégie nationale de prévention.

• Sommeil perturbé, endormissement retardé
• Moins d’activité physique, sédentarité
• Prise de poids favorisée
• Troubles visuels, notamment la myopie

Chez les tout-petits, l’écran prend la place des échanges : quand le téléphone capte l’attention du parent (« technoférence »), le développement du langage, de l’attention et des compétences socio-émotionnelles en pâtit.

• Crèches et assistantes maternelles : écrans interdits pour les moins de 3 ans depuis le 2 juillet 2025 (charte nationale de l’accueil du jeune enfant).
• École : « passeport internet » dès le CM1, certification des compétences numériques en 6e.
• Compétences psychosociales : gérer ses émotions, résister à la pression en ligne, esprit critique.
• 1000 premiers jours : campagnes rappelant l’importance des échanges parent-enfant.

Pas d’écran, même en bruit de fond. L’enfant construit son attention et son langage grâce aux échanges avec les adultes et à l’exploration du monde réel.

Usage exceptionnel, uniquement pour des contenus éducatifs et toujours accompagné d’un adulte. L’essentiel reste le jeu libre, le contact humain et la stimulation des cinq sens.

Introduction progressive des outils numériques avec un accompagnement parental renforcé : règles d’usage, vigilance sur les contenus, pauses régulières.

Possibilité d’un téléphone sans accès à internet, pour favoriser l’autonomie tout en limitant les risques.

Il est fortement déconseillé de confier un smartphone connecté à internet : l’enfant n’a pas encore la maturité pour réguler son usage.

Pas de réseaux sociaux. Une « majorité numérique » à 15 ans est à l’étude au niveau européen.

Repères inscrits dans le carnet de santé de l’enfant depuis janvier 2025.

11 questions vrai/faux de l’Association française de pédiatrie ambulatoire sur les interactions parents-enfants, le rôle des écrans et les jeux qui aident l’enfant à se développer. À faire seul ou en salle d’attente avec les parents.

Outils mpedia (AFPA) pour aborder les écrans en consultation avec les familles d’enfants de 0 à 6 ans. Accès gratuit après création d’un compte mpedia.

Jeu de cartes « 10 défis pour 10 situations du quotidien », affiches et guide de l’animateur pour organiser un temps d’échange avec les parents (cabinet, MSP, crèche, PMI…).

2 heures pour apprendre à animer un atelier parents « Moins d’écrans, plus d’interactions » (financés par Santé publique France). Le kit imprimé est envoyé aux participants.

• Mardi 13 octobre 2026, 10h-12h
• Jeudi 19 novembre 2026, 10h-12h
• Mercredi 16 décembre 2026, 10h-12h

Affiches « Moins d’écrans, plus d’interactions ! » et infographie sur les effets néfastes d’une mauvaise utilisation des écrans chez les petits, à télécharger et imprimer.

Table ronde « L’importance des interactions parents-enfants et comment les écrans s’interposent » et webinaire AFPA « Le cerveau des enfants et des adolescents devant les écrans : mythes et réalités ».

Retard de langage, difficultés d’attention ou d’interaction : la surexposition aux écrans peut aggraver ou masquer un TND. Utilisez les grilles de repérage par âge et orientez vers la PCO si besoin.

Chaque mois, mpedia propose un défi simple à réaliser en famille, et des « Le saviez-vous ? » sur les grandes étapes du développement de bébé, de la naissance à 6 ans.

Écrans avant 3 ans, télévision, jeux vidéo, écrans dans la chambre, cyberharcèlement… des réponses de pédiatres aux questions des parents.

Conseils, astuces et avis d’experts de l’Union nationale des associations familiales pour accompagner les usages numériques à chaque âge.

Le site officiel Je protège mon enfant explique pas à pas comment paramétrer le contrôle parental sur chaque appareil (smartphone, tablette, console, box).

Numéro national gratuit, anonyme et confidentiel pour les victimes de violences numériques et leurs parents, 7j/7 de 9h à 23h. Aussi sur l’application 3018.