Surexposition aux écrans : un enjeu majeur de santé publique
Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien — à la maison, à l’école, au travail.
Mais cette omniprésence n’est pas sans conséquence, notamment pour les plus jeunes.
L’exposition excessive aux écrans, dès le plus jeune âge, peut avoir un impact profond sur la santé physique, mentale et sociale des enfants et des adolescents. Consciente de cet enjeu, l’État a engagé une stratégie ambitieuse de prévention et d’accompagnement des familles pour mieux encadrer les usages numériques.
Le rapport « Enfant et écrans – À la recherche du temps perdu » (avril 2024) a mis en lumière les effets délétères d’une surexposition précoce.
👉 En moyenne, les enfants et adolescents de 6 à 17 ans passent plus de 4 heures par jour devant un écran (source : Santé publique France).
Des conséquences multiples et bien documentées
Sur le plan physique :
- Perturbation du sommeil et de sa qualité,
- Diminution de l’activité physique,
- Prise de poids favorisée,
- Troubles visuels (notamment la myopie).
Chez les tout-petits, les écrans interfèrent avec les interactions humaines essentielles. Cette “technoférence” — lorsque l’écran prend la place de l’attention parentale — nuit au développement du langage, de l’attention et des compétences sociales et émotionnelles.
Sur le plan psychologique, les risques sont tout aussi réels :
- exposition à des contenus inadaptés (violents, haineux, pornographiques),
- perte d’estime de soi,
- troubles anxieux et dépressifs,
- troubles du comportement liés à la captation prolongée de l’attention par les plateformes numériques.
Des repères d’âge clairs pour accompagner les parents
Pour aider les familles à mieux encadrer les usages numériques, des repères simples et progressifs figurent désormais dans le carnet de santé de l’enfant (depuis janvier 2025).
Avant 3 ans 🍼
🚫 Pas d’écran, même en bruit de fond.
L’enfant construit son attention et son langage grâce aux échanges avec les adultes et à l’exploration du monde réel.
Entre 3 et 6 ans 🎨
✔️ Usage exceptionnel, uniquement pour des contenus éducatifs et toujours accompagné d’un adulte.
L’essentiel reste le jeu libre, le contact humain et la stimulation des cinq sens.
De 6 à 11 ans 🎓
📱 Introduction progressive des outils numériques, avec un accompagnement parental renforcé : règles d’usage, vigilance sur les contenus, pauses régulières.
À partir de 11 ans 📞
➡️ Possibilité d’un téléphone sans accès à internet, pour favoriser l’autonomie tout en limitant les risques.
Avant 13 ans 🚷
❗ Il est fortement déconseillé de confier un smartphone connecté à Internet : l’enfant n’a pas encore la maturité pour réguler son usage.
Avant 15 ans 🔒
🧑💻 Pas d’accès aux réseaux sociaux. Une “majorité numérique” à 15 ans est actuellement à l’étude au niveau européen pour mieux protéger les jeunes.
Protéger les enfants, accompagner les parents
La protection des enfants passe par des mesures concrètes :
Dans les lieux d’accueil de la petite enfance
Depuis le 2 juillet 2025, l’usage des écrans est interdit pour les enfants de moins de 3 ans, conformément à la nouvelle charte de l’accueil du jeune enfant.
Objectif : garantir un environnement propice au développement et éviter l’installation précoce d’habitudes numériques.
À l’école
L’éducation numérique débute dès le CM1, avec la remise d’un “passeport internet” et la généralisation en 6e d’un programme de certification des compétences numériques.
Les élèves apprennent à comprendre, maîtriser et questionner leurs usages.
Renforcer les compétences psychosociales
La stratégie nationale mise aussi sur le développement des compétences psychosociales : apprendre à gérer ses émotions, à résister à la pression sociale en ligne, à faire preuve d’esprit critique face aux contenus numériques.
Sensibiliser dès les 1000 premiers jours
Des campagnes de communication rappellent que les échanges humains sont essentiels au développement du jeune enfant.
👀 Ne pas consulter son écran en présence de son enfant, c’est lui offrir toute son attention et favoriser son éveil.
D’autres campagnes à venir cibleront plus spécifiquement l’usage des écrans entre 0 et 3 ans.
Ensemble, construisons un usage plus sain et responsable du numérique
L’enjeu n’est pas de bannir les écrans, mais de retrouver un équilibre : apprendre à s’en servir au bon moment, pour les bonnes raisons, sans sacrifier les temps d’échange, de sommeil ou de jeu libre.
Préserver l’attention et la santé de nos enfants, c’est leur donner les moyens de grandir dans un monde connecté… mais pleinement humain.
Toutes les recommandations et les repères utiles sur :
